每天快走30分钟 卫生保健慢性病

据苏格兰《每日星报》3月初27日报道，近日著名医学期刊《内自然科学古籍》（ArchivesofInternalMedicine）专文指，一项对22万人进行的研究工作说明了，青年人若每天吊11个每隔，无论他们不椅子的等待时间做多少耐力社交活动，三年内将比千分之每天吊4每隔的人丧生几率大40%。这项研究工作指，将个体的运动量、体型和健康状况加以区域性考虑，风险仍然存在。

此外，每天椅子的等待时间在8-11每隔的人比每天举牌等待时间小于4每隔的人丧生几率大15%。文章指，3年的后续研究工作挖掘出，美联社中有5400例丧生，7%是由于久吊而亡。

据报道，久吊的人往往腰围更大，肝细胞朝天、血糖及三酯（triglyceride）水平更高。千分之青年人在90%的闲余等待时间里会为了让椅子，只有将近一半青年人能达到WHO推荐的每周进行150分钟中等强度耐力社交活动的要求。

该文作者之一大卫·龚斯坦（DidDunstan）建言青年人每天快走30分钟以预防高血压。支持该研究工作的加拿大西加拿大州心脏慈善机构执行官托尼·兹沃尔（TonyThirlwell）指，静止不动怠惰的生活形式是导致哮喘的主因之一。

相互竞争此项研究工作的是伦敦大学学院流行病学学院的研究工作员，海德·凡·德·普勒格（HiddevanderPloeg）Dr，他感叹，“这一研究工作结果对公众健康将有重要的影响。”